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オーストラリア認定クリニカル栄養士から学ぶ分子栄養学の基礎
はじめに
講師からのご挨拶 (2:08)
この講座で学べること
3大特典
栄養素別食品リスト
チャットワークへのご招待
zoom 個別コンサルテーション
分子栄養学の基礎
分子栄養学とは (6:51)
三大栄養素について
三大栄養素ー炭水化物 (12:15)
三大栄養素ータンパク質 (5:57)
三大栄養素ー脂質 (19:45)
微量栄養素について
微量栄養素ービタミン (24:27)
微量栄養素ーミネラル (16:13)
水分補給について
水分補給 (7:37)
バランスの取れた食事について
バランスの取れた食事とは (10:33)
マインドフルな食べ方 (4:21)
健康的な食べ方 (6:59)
食はくすり
Food is Medicine (6:51)
さいごに
講座のご感想
マインドフルな食べ方
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